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Consultations individuelles

Consultation Gestion du stress et prévention du burn out

Quand la pression s’intensifie, que le stress devient difficile à gérer et que la fatigue se fait sentir, il est temps de réagir.

La consultation gestion du stress et prévention du burn out est constituée de tests suivis d’un programme personnalisé.

 C’est un espace de « lâcher prise » où vous pouvez recharger les batteries, vous poser, voir vous reconstruire grâce à des méthodologies et outils pratiques spécifiques.

La psychothérapie

Est un temps de parole qui peut être nécessaire pour vous libérer d'un trop gros poids sur vos épaules. Elle peut vous permettre de faire le point sur votre vie passée, présente et future et vous amener progressivement vers un mieux être.

Le coaching

Méthode très dynamique et positive. Vous souhaitez atteindre un objectif? Nous mettons tout en œuvre pour y arriver. Tout est passé en revue: les principales étapes de votre projet, levée des freins et des obstacles, les actions à mener, les résultats.

La sophrologie

Regroupe différents exercices de relaxation corporelle et mentale. Vous travaillez sur des prises de conscience successives qui vous permettent d'améliorer voir de résoudre certaines problématiques telles que stress, débordement émotionnel, phobies, difficultés relationnelles...

La relaxation

Apprendre à se relaxer dans n'importe qu'elle situation et à tous moments vous permet en toute autonomie de libérer votre corps et votre esprit de tensions inutiles et nocives pour votre santé.

La méditation

C'est un outil formidable qui peut être pratiqué par tous et toutes circonstances. Etre accompagné dans les débuts vous aide à *vous installer* dans la méditation, loin de toute pensées parasite du mental. C'est un guide merveilleux qui vous aide à accéder à un bien être intérieur, de manière pérenne et durable.

L'ostéopathie

Est une méthode de soins qui s'emploie à déterminer et à traiter les restrictions de mobilité qui peuvent affecter l'ensemble des structures composant le corps humain. Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre de l'état de santé. L'ostéopathie est fondée sur la capacité du corps à s'autoéquilibrer et sur une connaissance approfondie de l'anatomie.

Les bienfaits des massages

Le massage est un art ancestral qui est un très bon outil de prévention santé. Au delà du bien être et de la plénitude ressentie, il vise à rétablir ou entretenir l'équilibre physique, psychologie et émotionnel.

Réflexologie plantaire (pieds), palmaire (main), faciale (visage)

La réflexologie est basée sur le principe suivant: le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre. Idem pour le visage et les mains

Massage Amma assis

Amma signifie *
calmer par le toucher*. C'est un art traditionnel japonais vieux de 1300 ans. En 15mn, il se pratique en position assise à l'aide d'une chaise ergonomique.

Massage Shiatsu

Il s'effectue tout habillé en stimulant les points d'acupressions et en rétablissant la fluidité de l'énergie le long des méridiens.

Massage énergétique issu de la médecine traditionnelle chinoise

Très complet, il libère et rétabli l'équilibre du corps et de l'esprit:

Massage relaxant aux huiles essentielles

Le massage cocooning par excellence: des enveloppements doux, des huiles essentielles choisies rien que pour vous, idéal pour se détendre et lâcher prise sur les soucis.

Consultations individuelles particuliers: Services
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