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Permanences séances collectives

Dans le cadre du développement de la QVT notre devise est:

"La santé des hommes au service de la santé des entreprises."

C'est dans cette optique que nous proposons toute une palette d'intervention en permanences individuelle ou en séances collectives, réalisées par des experts dans leurs domaines, dûment qualifiés, diplômés, expérimentés en entreprise et recrutés avec tout le sérieux et le professionnalisme de Ressources et Sérénité.

Le yoga

La pratique hebdomadaire de yoga en entreprise est un temps de ressourcement véritable qui agit profondément et sur le long terme. Elle améliore la disponibilité et la concentration des pratiquants. Une séance dure généralement une heure et est axée sur des exercices physiques adaptés, un travail respiratoire, une prise de conscience du corps et de la relaxation. Le souffle est combiné aux postures et la concentration sur l'instant est essentielle. Il en ressort un lâcher prise utile, qui permet de mieux repartir ensuite.

Le yoga du rire

Excellent pour déstresser, alléger la charge mentale et développer la cohésion d'équipe. Nos intervenants en yoga du rire amène dynamisme et entrain dans votre entreprise.

Le sport en entreprise

A l'intérieur comme à l'extérieur, maintenez et développez votre santé et vos performances par le sport, nos experts déploient tout leur dynamisme et leur technicité, adapté aux interventions en entreprises.

La sophrologie

Regroupe différents exercices de relaxation corporelle et mentale. 

Durant les séances:

  • Vous relâchez et évacuer les tensions physiques, psychiques, émotionnelles

  • Vous vous concentrez sur l'essentiel, vous apprenez à maîtriser votre mental et les pensées parasites

  • Vous prenez du recul

  • Vous trouvez "vos" solutions

  • Vous améliorez votre état de santé et de bien être au quotidien, votre qualité de vie s'accroit. 

Groupe de parole - psychothérapie

Est un temps de parole bienfaisant pour les équipes. Il est possible d'aborder différents thèmes, qui seront déterminés en amont des séances.  Apporte mieux être et apaisement, nouvelle dynamique dans certains cas

Le coaching

Méthode très dynamique et positive. Vous souhaitez atteindre un objectif? Nous mettons tout en œuvre pour y arriver. Comme un sportif de haut niveau, cela demande beaucoup d'investissement.
Tout est passé en revue; les principales étapes de votre projet, levée de freins et des obstacles, les actions à mener, le calendrier de vos démarches, les résultats...
En coaching collectif, c'est d'autant plus enthousiasmant et dynamisant

La méditation 

Est un outil formidable qui peut être pratiqué par tous et en toutes circonstances.
Etre accompagné dans les débuts vous aide à "vous installer" dans la méditation, loin de toute pensée parasite du mentale.
C'est un guide merveilleux qui vous aide à accéder à un bien être intérieur, de manière pérenne et durable.

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvement. Alliée à une respiration profonde le Pilates s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils. On utilise également des "jouets proprioceptifs". Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

L'objectif est de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

Séances collectives entreprise: Services
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